La consommation systématique d'alcool est dangereuse. Peu à peu, la dépendance se développe. En conséquence, une personne ne peut pas renoncer à l'alcool. Les crises de boulimie et l'ivresse fréquente affectent négativement la vie du patient. En conséquence, la santé se détériore, les liens sociaux s’effondrent et il existe un risque de perte d’emploi. Peu à peu, l’alcoolique peut commencer à reconnaître le problème. Il essaie de comprendre comment arrêter de boire de l'alcool à la maison. Mais le désir seul ne suffit pas. Cela demandera de la volonté, une volonté d’accepter certaines limites et une poursuite persistante d’un objectif. Parfois, on ne peut pas se passer de l'aide d'un narcologue.
Causes de la dépendance
Les boissons alcoolisées sont souvent essayées à l'adolescence. La première gorgée d'alcool ne provoque pas de joie folle. Les adolescents n'aiment pas le goût. La bière est amère, mais la vodka brûle. Mais les gens continuent à boire. Les raisons de la poursuite de l'utilisation sont les suivantes :
- Boire de l'alcool pour la compagnie. Les adolescents ne veulent pas ressembler à un « mouton noir » parmi leurs pairs et boire de l'alcool. Il devient souvent le lien lors de la communication.
- J'essaie de ressembler à un adulte. Selon la loi, vous ne pouvez boire de l’alcool que si vous avez au moins 18 ans. De ce fait, boire de l’alcool devient attractif et permet de paraître plus vieux que son âge.
- Combattez la raideur. L'alcool permet de se détendre et aide à établir la communication, surtout si une personne se retrouve dans une nouvelle entreprise.
Chez l’adulte, les raisons de consommer de l’alcool sont les mêmes. L'exception est le désir de paraître plus âgé. De plus, le nombre de problèmes augmente. En vieillissant, une personne est confrontée à des problèmes familiaux et à des difficultés au travail. L'alcool permet d'échapper à la réalité et de ressentir temporairement l'absence de soucis. Toutefois, cela n’élimine pas les problèmes, cela ne fait que les aggraver. Progressivement, la consommation périodique se transforme en consommation systématique. Une envie de boissons alcoolisées se développe. L'alcoolisme se développe.
Signes de la maladie et stades de développement
Il existe 3 stades de développement de l'alcoolisme. Sont les suivants:
- L'apparition d'un désir persistant de boire. Une personne développe une envie d'alcool. Cependant, la raison et l’esprit critique sont préservés. Mais la force d'arrêter de boire de l'alcool disparaît progressivement. L'alcool évince les autres passe-temps et désirs et arrive en tête.
- Tolérance accrue à l’alcool. Des trous de mémoire apparaissent. Une personne ne peut pas se souvenir de ce qui lui est arrivé alors qu'elle était ivre. Le contrôle est complètement perdu. Un homme se boit sans connaissance. Un syndrome de sevrage apparaît. A ce stade, le patient commence à prendre conscience du problème. Cependant, il est déjà difficile d’y faire face seul.
- La tolérance à l'alcool diminue. De petites doses suffisent pour obtenir une intoxication. Cela est dû à une détérioration de la fonction hépatique. Il cesse de produire des enzymes impliquées dans la dégradation de l'alcool. Il y a une dégradation complète de la personnalité. Une personne est incapable de lutter contre la dépendance. L'efficacité des méthodes médicinales est également réduite.
Habituellement, les parents et les amis proches eux-mêmes commencent à soupçonner le développement de l'alcoolisme. Le désir constant de boire d'une personne suggère la présence d'une maladie. Il n'est pas intéressé par les fêtes qui se déroulent sans alcool. Même le simple fait de boire de l’alcool est alarmant. Un alcoolique n’a pas besoin de compagnie ni de raisons pour boire. L'anxiété peut se développer lors d'une pause dans la consommation d'alcool. Une personne veut boire de l'alcool même pendant une pause forcée. Les patients commencent également à boire en travaillant. Les gens qui ne boivent pas sont extraordinaires. Un alcoolique croit qu’une personne normale ne peut s’empêcher de boire.
Pourquoi arrêter de boire?
La consommation fréquente d'alcool provoque des troubles systémiques. Ils affectent le foie. Le métabolisme de l'alcool se produit dans cet organe. Provoque des troubles du métabolisme lipidique. En conséquence, la graisse s’accumule dans les cellules hépatiques, provoquant des problèmes hépatiques. Il s'agit d'un processus réversible si vous arrêtez de boire à temps. Cependant, un processus inflammatoire chronique se développe progressivement dans l'organe. La principale complication de l’ivresse est la cirrhose. Cela ne peut pas être traité. La prise de médicaments ne peut que ralentir la progression de la maladie.
En raison d'un dysfonctionnement hépatique, une intoxication systémique se produit. La complication touche le système nerveux central, ce qui altère les fonctions cognitives. Le patient développe des problèmes de mémoire et une dégradation de sa personnalité se produit. L'alcool a un effet cardiotoxique. Les personnes qui boivent régulièrement de l’alcool souffrent d’insuffisance cardiaque, d’hypertension et d’arythmie.
Cependant, les problèmes de santé deviennent rarement la raison pour laquelle une personne essaie de comprendre comment arrêter de boire de l'alcool. Habituellement, la décision de commencer à lutter contre la dépendance est motivée par des raisons psychologiques. Le patient commence à se rendre compte qu'il perd le contrôle de lui-même. Le patient a peur de perdre sa famille, son emploi ou de devoir faire connaître son problème.
Est-il possible d'arrêter de boire tout seul?
En pensant arrêter l'alcool, le patient essaie de trouver comment vaincre l'alcoolisme à la maison. Toutefois, cela n’est possible que dans la première phase de gestion du problème. Par la suite, une personne ne peut refuser de boire de l'alcool. Si un patient souhaite changer de vie, il doit :
- Vous devez arrêter de boire de l'alcool immédiatement. Abaisser la température, réduire la quantité de boissons ou le nombre de beuveries n'apportera aucun bénéfice. Il est important d’éliminer l’alcool de la maison et d’obtenir le soutien d’amis. Rassemblements où il faut éviter de boire. Dans un premier temps, une personne peut ne pas être prête pour le test d'endurance.
- Comprenez ce qui vous donne envie de boire. En recourant à l'alcool, une personne évite les émotions. Il est important d'établir leur type et de comprendre comment corriger la situation sans alcool.
- Évitez les échecs. Pendant les premiers jours, ne buvez tout simplement pas. Cependant, avec le temps, le besoin d’alcool augmentera. Concentrez-vous sur votre désir de sobriété et résistez à la tentation de boire de l’alcool.
- Combattez les sentiments de culpabilité. En état d'ébriété, une personne commet un grand nombre d'erreurs. Il peut offenser ou offenser ses proches, faire preuve d'agressivité envers des connaissances et se comporter de manière inappropriée. Quand l’euphorie passe, vient la réalisation de ce qui a été fait. Le résultat est un fort sentiment de culpabilité. Toutefois, il est impossible de corriger le passé. L’autodestruction ne servira à rien. Il est préférable de se concentrer sur l’avenir et d’essayer d’éviter que de telles situations ne se produisent.
Comment arrêter de boire soi-même?
Lorsque vous savez comment arrêter de boire de l'alcool le soir, travaillez sur vous-même de manière globale. Vous devez analyser votre vie et découvrir les raisons de votre dépendance. Il faut se préparer au changement. Vous ne pouvez pas vous en passer. Il n’existe pas de moyen rapide d’arrêter de boire. Il faut lutter systématiquement contre l'alcoolisme. C'est la seule façon de vous aider.
Apprenez à résoudre des problèmes sans alcool
Lorsque vous buvez de l’alcool, de la dopamine est libérée. Sa sortie provoque un sentiment d'euphorie. Cela éclipse les autres joies de la vie, permet d'oublier les problèmes et de s'en détacher. Cependant, l’euphorie passe rapidement, mais les problèmes ne disparaissent pas. Ils doivent être résolus. C'est le seul moyen de changer la situation. Il est important de s’en souvenir avant de boire de l’alcool.
Reconstruire la conscience
Le cerveau d’un alcoolique est contrôlé par le désir de boire. Au début, vous pouvez le combattre. Prendre une ordonnance interdisant la consommation d’alcool. Le désir de recevoir de la joie par d’autres moyens résoudra le problème. Cependant, il y a une lutte avec soi-même. Il est important de rester fermement sur le chemin de la sobriété.
Faire preuve de force et de volonté
Les premières rencontres avec des amis qui boivent peuvent ébranler votre confiance dans votre désir d'abandonner l'alcool. Le prendre provoque de la joie, ce qui encourage le patient à se forcer à boire. Il est difficile de résister aux désirs. Cependant, vous devez vous convaincre que boire de l’alcool est mauvais pour vous. La planification vous aidera à gagner en motivation supplémentaire et à réduire le risque d’échec. Aide à survivre à la phase de manque intense.
Trouver d'autres façons de s'amuser
Il est nécessaire d'introduire des activités alternatives. Vous pouvez tirer de la joie de communiquer avec votre famille et vos passe-temps. Plus votre vie est occupée, plus votre corps s’adaptera rapidement à la production de dopamine sans alcool.
Évitez simplement l'alcool
Il ne faut pas combiner perte de poids et lutte contre l'alcoolisme. Il est important de choisir une chose. Sinon, le corps sera confronté à un manque catastrophique de l’hormone du bonheur. Il existe un risque de sombrer dans la dépression, de s’effondrer rapidement et de ne pas obtenir de résultats.
Trouvez le soutien de vos proches
Il est important que le patient soit soutenu. Les proches devraient l'aider dans son désir d'arrêter de boire de l'alcool. Vous ne devez pas offrir à boire à une personne aux prises avec l’alcoolisme. Vous ne devriez pas non plus boire de l'alcool seul. Il vaut mieux qu'il disparaisse de la maison et n'apparaisse pas sur la table pendant les vacances en famille. Assister à des groupes de personnes aux prises avec une dépendance peut également être utile. Là, la personne se retrouvera dans un cercle de patients similaires rencontrant des problèmes similaires. Il est plus facile de se débarrasser de la dépendance ensemble.
Ça brûle l'adrénaline
Lorsqu'une personne commence une période de sobriété et abandonne soudainement l'alcool, l'adrénaline pénètre dans le sang. Il faut le brûler. L’activité physique y contribuera. Vous pouvez faire du sport, marcher beaucoup. Les divertissements extrêmes sont acceptables. Cependant, vous devez y participer en gardant à l’esprit la sécurité. Ce repos doit avoir lieu sous la supervision de professionnels.
Suivez le régime
Il est important de planifier consciemment votre journée. Pour ce faire, vous devez créer une routine quotidienne et la suivre strictement. Il faut être positif. Une journée active sera un avantage. De cette façon, la personne n’aura pas le temps d’avoir des pensées négatives.
Essayer d'être heureux
Dans un premier temps, vivre sobrement peut sembler ennuyeux et ennuyeux. La situation est due au fait qu'un alcoolique ne sait pas ressentir de la joie sans alcool. Le monde qui nous entoure perd ses couleurs et les événements qui surviennent cessent de plaire. Pour vaincre l'ennui, vous devez vous chercher, trouver de nouveaux passe-temps, essayer un passe-temps. De cette façon, vous pourrez vous reconfigurer d’une nouvelle manière.
Plus de conseils
Il existe des conseils supplémentaires pour vous aider à comprendre comment arrêter de boire pour de bon. Sont les suivants:
- Toutes les boissons alcoolisées doivent être retirées de la maison. L'alcool de collection vaut également la peine d'être abandonné. De cette façon, le patient sera moins tenté.
- Il vaut mieux couper les liens avec les personnes avec qui le patient a bu. Il y a de fortes chances qu'ils proposent à nouveau de boire de l'alcool et aient un effet néfaste sur l'ancien alcoolique.
- Après avoir arrêté l’alcool, il existe un risque de développer des symptômes de sevrage. Cela apparaît si une personne boit depuis longtemps. Le sevrage s'accompagne d'un ensemble de symptômes négatifs. Ils doivent être expérimentés. Dans quelques jours, il y aura un soulagement. Si des symptômes dangereux sont observés, vous devez appeler un médecin.
- Cette décision contribuera à améliorer l'état du patient et à rompre les liens avec les personnes qui l'encouragent à boire de l'alcool. Une fois dans un nouvel endroit, une personne commence à reconstruire sa vie. Augmente la possibilité d'éliminer l'alcool.
- Avoir le désir d’arrêter de boire et reconnaître la maladie est la moitié du succès. Si un patient souhaite commencer à lutter contre la dépendance, il ne lui reste plus qu'à sélectionner les outils qui l'aideront à surmonter sa dépendance.
Et si vous ne parvenez pas à arrêter de boire tout seul ?
Lorsque vous décidez comment empêcher votre mari de boire, il est important de partir de la situation. Si vous n'avez pas assez de volonté pour vaincre votre dépendance, vous devez vous rendre dans une clinique de traitement de la toxicomanie. Un programme de traitement individuel y sera élaboré pour le patient et on vous indiquera par quoi remplacer l'alcool lorsque vous arrêterez de boire. Il n’est pas nécessaire d’aller au centre public de traitement de la toxicomanie. Il existe des centres privés qui fournissent une assistance anonyme. En leur rendant visite, une personne se débarrassera de sa dépendance et n'éprouvera aucune difficulté à diffuser des informations sur le problème.
Ainsi, possibilité d’arrêter de boire et de manger seul. Cependant, la probabilité dépend du stade de l'alcoolisme. S’il est allé trop loin, il aura besoin d’aide. Il peut être dispensé par le personnel des cliniques de traitement de la toxicomanie. Ils proposeront une solution au problème et élaboreront un plan individuel de traitement et de réadaptation. Ainsi, le patient pourra retrouver un mode de vie sobre.